Trainingsübungen

1.


Der Torhüter steht im Tor und der Coach ca.8m davor.
Der Coach passt den Ball auf den linken oder rechten Fuss des Torhüters,
dieser kickt den Ball durch das linke oder rechte Markierungstor.
Variante
Die Zuspiele können in der Geschwindigkeit und Zuspielart varieren.
Dauer
6x

2.

Der Torhüter steht im Tor und der Coach ca.8m davor.
Der Coach passt den Ball Richtung linken Fuss des Torhüters,
Dieser lauft ein Schritt entgegen und kickt den Ball durch das halb linke
Markierungstor mit der rechten Fuss.
Der Torhüter geht wieder in der Grundstellung .
Der Coach passt den Ball auf den linken Tor Pfosten, der Torhüter
Kickt den Ball mit den linken Fuss parallel zur Grundlinie links weg.
Der Torhüter geht wieder in der Grundstellung.
Der Coach passt den Ball auf den rechten Tor Pfosten, der Torhüter
Kickt den Ball mit den rechten Fuss parallel zur Grundlinie rechts weg.
Variante
Dasselbe rechts mit halb rechte markierungstor
Dauer
1 Serie 3x, dann kurzes Pause

3.

Der Torhüter steht am rechten Tor Pfosten und der Coach ca.8m davor.
Der Coach passt den Ball Richtung linken Tor Pfosten.
Der Torhüter bewegt sich mit seiten Schritte Richtung linkeTot Pfosten und
zugespielten Ball und kickt den Ball durch das rechte Markierungstor.
Der Torhüter geht wieder in der Grundstellung .
Variante
Die Zuspiele können in der Geschwindigkeit und Zuspielart variieren.
Dasselbe Übung mit der Torhüter beim linken Pfosten startend.
Dauer
6x

4.

Der Torhüter steht am rechten Tor Pfosten und der Coach ca.8m davor.
Der Torhüter löst sich vom Tor pfosten Richtung rechte Markierungshüttchen
Berührt dies mit dem Schläger. Dies ist der zeichen für den Coach. Er spielt den
Ball langsam Richtung linken Tor Pfosten zu.
Der Torhüter bewegt sich mit seiten Schritten Richtung linken Tor Pfosten zu und
kickt den zugespielten Ball durch das linken Markierungstor.
Der Torhüter geht wieder in der Grundstellung .
Variante
Dasselbe links
Dauer
6 x

Yvonne Burrows Torhüterin, J+S Expertin und TW Trainerin Geburtsdatum: 31.01.1966 Club: Red Sox Hockey Club zürich Vorheriger Club: Hockey Club Wettingen Grösste sportliche Erfolge: Schweizermeister Damen Halle und Feld
Personal statement: Hockey isn't just a sport; it's a way of life!